ענבר נאור-מקסוול
פיזיולוגית מאמץ קלינית (MSc., EP-C, CEP, EIM3)
לאכול, להתאמן, לחיות
פעילות גופנית, תזונה מאוזנת ושינה איכותית יכולים לסייע במניעת מחלות, התמודדות וטיפול במחלות קיימות, והרגשה כללית.
במהלך הקריירה שלי ראיתי מקרים שממחישים את יכולתו של האדם להוביל עצמו לשינוי.
לכולנו יש את היכולת, אני מאמינה שכל אחד יכול לשנות אורח חיים.
אני אוהבת את מה שאני עושה. כיף לי לראות אנשים הופכים לבריאים יותר, חיים חיים חיוניים יותר, מלאי אנרגיה ושמחה.
יתרונותיה של פעילות גופנית נמדדים בשיפור מדדים פיזיולוגיים, שיפור ניכר בשינה, מצב רוח, יכולות ריכוז ולמידה, תפוקת עבודה, חשק מיני ועוד.
תואר ראשון בפיזיולוגיה של המאמץ Kennesaw State University, USA
תואר שני בפיזיולוגיה של המאמץ עם תואר משני בתזונה Georgia State University, USA
פיזיולוגית מאמץ קלינית מוסמכת ע"י הקולג' האמריקאי לרפואת ספורט ACSM
תארים ותעודות
-
הרצאות בתחום הפיזיולוגיה ואורח חיים בריא
-
ליווי בשינוי אורח חיים (היכרות והסברה, בדיקות פיזיולוגיות, כתיבת תוכניות אימונים, ליווי)
-
פעילות גופנית כתרופה וכמניעה (מחלות לב כולל לחץ דם, השמנת יתר, סוכרת, סרטן, מחלות קוגנטיביות, מתח נפשי, דיכאון ועוד)
-
ניהול פרוייקטים בחדר כושר רפואי כחלק ממחלקת שיקום של בית החולים Piedmont Atlanta
נסיון תעסוקתי
איך עושים את זה?
אימון אישי
אימונים אישיים מותאמי יכולת אישית, מטרות, מחלות רקע ותרופות (במידה וצורכים).
האימונים יכולים להתבצע במסגרת אחד על אחד, זוגות וקבוצות קטנות.
ייעוץ וליויי מקצועי
חבילת ייעוץ
שלוש פגישות הכוללות היסטוריה רפואית, אורח חיים עכשווי והצבת מטרות, מבדקים פיזיולוגיים, ובניית תוכנית אישית.
ליווי מקצועי
פגישה אחת לתקופת זמן (אחת לחודש, רבעון וכו') על מנת למדוד מדדים, לאמוד התקדמות ולשנות תוכנית במידת הצורך.
הרצאות
אורח חיים בריא בגיל השלישי
להזדקן בריא ובכיף
מניעת מחלות והפחתת מינון תרופות
פעילות גופנית כתרופה למחלות כרוניות
השפעת פעילות גופנית על התפקוד הקוגניטיבי
מה הקשר בין השניים?
*אופצייה לבניית הרצאות בהתאמה אישית
לקוחות מרוצים
"הסימפטומים שלי השתפרו באופן דרסטי. לחץ הדם, אחוזי השומן וה- BMI שלי ירדו ורזיתי 10 ק"ג. אני מסוגלת ללכת מרחקים ארוכים מבלי לעצור בעוד שבתחילת התוכנית לא הצלחתי ללכת יותר מחמש דקות ברצף. הכוח, שיווי המשקל והגמישות שלי השתפרו פלאים ואני כמעט ולא משתמשת במקל הליכה. השינה שלי איכותית יותר. מצבי הרגשי והנפשי השתפר מאוד ואני משתתפת במפגשים חברתיים ומשפחתיים הרבה יותר מבעבר"
איירין קרפנטר, אי ספיקת לב
